{ "title": "Avocat Farci aux Œufs et Fromage", "recipeYield": 2, "ingredients": [ { "product": "avocat", "name": "Avocat", "qty": "1", "unit": "", "type": "repas" }, { "product": "œufs", "name": "Œufs", "qty": "2", "unit": "", "type": "repas" }, { "product": "fromage", "name": "Fromage râpé", "qty": "20", "unit": "g", "type": "repas" }, { "product": "sel_poivre", "name": "Sel et poivre", "qty": "", "unit": "", "type": "assaisonnement" }, { "product": "huile_olive", "name": "Huile d'olive (facultatif)", "qty": "1", "unit": "c. à café", "type": "assaisonnement" } ], "category": ["repas"], "instructions": { "step1": { "desc": "Préchauffer le four à 180°C (350°F). Couper l'avocat en deux et retirer le noyau." }, "step2": { "desc": "Creuser légèrement chaque moitié pour agrandir la cavité, puis casser un œuf dans chacune." }, "step3": { "desc": "Saupoudrer de fromage râpé, sel et poivre." }, "step4": { "desc": "Placer sur une plaque et cuire au four pendant 12-15 minutes, jusqu'à ce que l'œuf soit cuit à votre goût." } }, "prep_time": "5 minutes", "cook_time": "15 minutes", "total_time": "20 minutes", "nutritionFacts": { "calories": "250", "macro": "Riche en graisses saines", "carbs": "5g", "fat": "21g", "protein": "10g", "sodium": "150mg", "sugar": "1g", "fiber": "4g" } }