Gruau kéto chaud au coconut
Un bol de céréales chaudes pour le petit déjeuner est si agréable, mais est hors-limites sur le régime keto.
Prep Time 1 minute min
Cook Time 5 minutes mins
Total Time 6 minutes mins
Mettre les graines de lin moulues, la farine de noix de coco, l’eau et le sel dans une petite casserole. Chauffer le mélange à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’il épaississe légèrement.
Retirer le mélange du feu, ajouter l’œuf, fouetter le mélange jusqu’à épaississement et l’œuf est cuit. Retirer du feu, incorporer le beurre.
Garnir la gruau de lait de coco et de bleuets, si désiré.